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簡述特點:
| 尺寸 |
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| 記憶床墊-款式 |
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| 記憶床墊-厚度 |
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| 記憶床墊-表布 |
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功能規格:
- 品號：4489482
- 20cm厚提升支撐力,適用單面
- 太空科技減壓記憶床，再加備長炭
- 減壓、透氣、無毒、吸濕、除臭
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除了飲食運動 想要「易瘦體質」還得做到3件事
▲除了飲食、運動，想要培養易瘦體質，還有3件事要把握。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
肥胖影響外觀、心理以及健康，但不少人都有經驗，好不容易拚了命減肥，卻碰上「溜溜球效應」一下子全胖了回來，甚至越減越肥，想要培養易瘦體質，中醫師強調要把握3件事，從內而外調整好身體機能，不再害怕溜溜球效應。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，許多人總是會抱怨，在其他地方進行減重療程，瘦得很快，但只要停止治療，馬上又開始胖回來，其實在體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，更容易復胖。
如何培養易瘦體質？林立涵提醒，首先要「充足睡眠」，不少人減肥只看重飲食及運動，忽略睡眠也是一個重要的肥胖成因，研究指出，睡眠時間越短，肥胖機率較高，全因睡眠時間會影響體內荷爾蒙分泌，使體內瘦體素降低、飢餓素及壓力激素升高，甚至再加重失眠情形，形成惡性循環。
其次要「減緩壓力」，否則長期身處在充滿壓力的環境，會使體內的壓力荷爾蒙分泌增加，包括腎上腺皮質素會促使人體食慾增加，囤積脂肪；可體松則會刺激肝臟製造及釋放葡萄糖，使血糖上升，並且抑制周邊組織對葡萄糖的吸收與利用，增加胰島素的阻抗作用，更加增進食慾及囤積脂肪。
林立涵說，尤其腹部的脂肪組織，比起其他地方有更多的類皮質糖素受器，壓力型肥胖更容易造成腹部脂肪的囤積。而中醫能以舒肝解鬱的方式幫助人體調節壓力，使情緒維持平穩，針灸治療也可抑制饑餓的感覺，限制食物攝取，避免過多的熱量累積在體內。
最後是「促進新陳代謝」，中醫理論中，人體的代謝和脾胃運化有密切關聯，如果脾胃功能不足，無法將食物適當轉化吸收，就會使得過多的熱量、代謝的廢物或水分累積在體內。
林立涵指出，中醫將這些不正常的病理性產物視為一種「痰濕」，累積在體內不僅會使人肥胖，還可能產生水腫、身體無力、容易疲累倦怠等情形，甚至有可能影響到女性的生理周期或其他婦科疾病。
照片來源：翻攝自Pixabay
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如果現在發起個投票，票選蔡英文政府最不適任閣員，把駐外代表也納入票選的話，駐日代表謝長廷恐怕沒有第一、也有前三，說是史上最離譜駐日代表，應是當之無愧。
很少一位駐外代表能夠如此家喻戶曉，畢竟過去那麼多位駐日代表，除了謝長廷之外有誰還能被記憶著？
而通常被記憶只有兩種可能，做好、或是做差，謝長廷卻能走出自己的第三條路，把駐日代表當成助日代表，這就更令人歎為觀止。
就說這次日本颱風造成水災，去吵大陸派出接駁車而台灣沒有，意義已經不大。因為各大平台上早已把相關新聞說得清楚，且此事是先從台灣人使用的批踢踢上網友留言討論起，要再把批踢踢的網友也當成對岸網軍造謠或是空穴來風，頭埋沙堆的鴕鳥也要自歎不如。
所以討論的重點應該是，我們的駐日代表處到底有沒有敏感度或預料，可能在颱風天裡會有台灣旅客需要緊急協助？又有沒有預先做好計畫，當有台人求助時能夠分abc等方案告知該如何處理？這，才是一個駐外代表處應該的角色，不是嗎？
很可惜的，這一次、也許之前的每次天災都沒有準備！從哪裡看得出？就從謝長廷個人臉書即知道。在颱風最嚴重肆虐的九月五日，當台籍旅客及數千名遊客被困在機場時，同時間的謝長廷正在臉書張貼兩段發文，一段是與外賓把手言歡照、另一段則是隔空批評在野黨的言論（被點名的對象正好是區區在下）。
一個數百台灣旅客被困在機場無法動彈之時，駐日代表忙著在家發臉書罵國內的在野黨，這是何等的麻木和平行時空？等安穩睡一覺後的隔天，驚覺事態嚴重，才開始發文關心，這樣的掉以輕心、這樣的事不關己，「說離譜，只是剛好而已！」
今天台灣旅客前往日本，無論自助或跟團，除非必要，我想沒有人會無聊沒事打電話或到代表處探訪，因此當真有聯繫代表處之時，就是急迫需要協助之刻；但本次網友親身經歷是得到代表處冷回「請問這個我能幫你什麼？」「你要住哪裡是你們的選擇，我要怎麼幫你找住宿？」就表示代表處根本沒預想過有國人會有臨時無處可居的需求，所以手上沒有任何預備計畫，當然就說不出能幫什麼忙了。
別說日本，就連台灣比較具規模的遊客中心都會預留周遭旅店聯繫電話以備而不用，一個花我國納稅人費用所設立的駐外使館，又有什麼資格認為國人的求援電話只是找碴呢？
換個角度想，我還是相信著，能夠在我國駐外單位服務的第一線公務人員，都是十分優秀且熱忱，尤其是我國國際處境不容易，更有賴在前線作戰的所有辛苦人員。可惜的是，公務人員最會有樣學樣、沒樣自己想，當看到代表處的頭是每天臉書上發文筆戰，明明已經執政兩年多卻還在檢討在野黨，那麼下面同仁渙散、沒有一點同理心與警覺性，也就解釋得通了。
無論從要求開放日本核食進口、漁民權益維護、乃至於近期針對台灣慰安婦阿嬤的真相及道歉，謝長廷總與國人主流民意站在相反方向，所謂民氣可用，謝長廷其實大可強硬地向日方表達抗議、捍衛到底，因為有強大民意當其依靠；仍而每每反向強調日本官方立場，駐守日本變成幫助日本，這就讓人更加錯亂。
謝長廷每年領取中華民國政府薪資約588萬，且還未包括教育補助、津貼，再把配車、秘書等人員薪資加上，等於每個月花費國人60萬納稅錢在供養，如今一個水災讓謝長廷離譜行徑再添一樁，告訴我，國內詐騙猖狂，不知道有沒有哪條法令，可以讓人民告發政務官詐領薪水？
立院諸公們，設立個「不當薪資收取委員會」吧，保證業績滿慢，第一個被舉發的對象就是這個離譜至極的「助」日代表謝長廷。
●作者：洪孟楷／國民黨文傳會副主委
●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場
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